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【2017/06/25 00:32 】 |
柔軟性

柔軟性

も遺伝的要素によるものが大きいとは思います。

とくに骨格によって前屈が苦手とか、反り返りが苦手とかあるみたいです。
背中の骨格がいいとチャムスのリュックも背負いやすいのは確かだな。

 

ただ、これも訓練で柔軟性を伸ばすことができます。

子どものときからトレーニングすればかなりの効果があらわれますが、無理なストレッチをして成長期の体を痛めてしまわないよう注意が必要です。

 

できれば、専門的なトレーナーの人に見てもらうのが一番でしょう。

それが無理ならば定評のある書籍などを参考に無理なく続けるのがよいかもしれません。

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【2011/07/27 11:22 】 | 未選択
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